每天把这套动作练一次,胜过健身一小时,瘦出小腰精!

作者:admin发布时间: 2020-10-10浏览次数:

原标题:每天把这套动作练一次,胜过健身一小时,瘦出小腰精!

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。

有人说,人这辈子有两样东西是别人抢不走的,一是吃进肚里的食物,另一个是藏在心里的梦想。所以,做一个有梦想的吃货,你就是无敌的。

吃货一旦吃多,肚胀难受不说,身上一层又厚一层的脂肪、一跳抖三抖的赘肉更让人黯然神伤,减肥事业总是以失败告终。

不过,吃货又不能不吃,做一个有梦想的吃货才是王道,在做到有节制地吃之外,也要多多练习瑜伽。

今天小编为大家介绍一套超燃脂的瑜伽体式,不仅动作简单易学,刮脂效果一流,重点是,对马甲线非常有作用,真心想瘦的伽人们,就赶紧学起来吧!

01. 山 式

体式功效: